Soms heb je tussen de maaltijden door nog trek. De verleiding is dan groot om te grijpen naar koek of snoep, maar probeer dat te vermijden. Kies liever voor wat nootjes (liefst ongezouten en ongebrand) of wat fruit, bijvoorbeeld een appel of een schaaltje druiven. Of drink wat extra water, koffie of thee (zonder suiker en melk), dat vult ook.
En ’s avonds bij de borrel heb je misschien ook nog (lekkere) trek. Kies dan niet voor worst en kaas, toastjes of bitterballen. Probeer een gezond alternatief te vinden.
TipTopper heeft een aantal recepten voor je gemaakt die je kunt gebruiken als tussendoortje of als hapje bij de borrel. Dus kun je toch de verleiding niet weerstaan om tussendoor te snoepen of te snacken, kijk dan eens naar de gezondere alternatieven uit het TipTopper dieet.
